Jika Sahabat KARA sudah mendapatkan vaksin dengan dosis lengkap, bukan berarti bisa lengah dalam menjaga kesehatan. Merujuk pada https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/umum/20210222/1237036/__trashed-2/, vaksinasi adalah upaya tambahan di dalam tubuh untuk mengurangi risiko terpapar COVID-19, namun potensi penularannya masih ada. Vaksinasi pada dasarnya adalah membuat mereka yang terpapar COVID-19 memiliki gejala yang jauh lebih ringan daripada yang belum divaksin.

Untuk itu, yuk tetap jaga kesehatan pasca vaksin dengan beberapa tips di bawah ini:

1.     Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi

Konsumsi makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan setelah vaksin, seperti  beragam sayuran, protein nabati dan hewani hingga buah-buahan. Pengolahannya juga perlu menggunakan produk yang membawa manfaat kesehatan seperti produk KARA. Dengan memastikan higienitas setiap produk serta kandungan baik di dalamnya, KARA bisa menemani hidup sehatmu setelah vaksin.

2.     Minum suplemen dan vitamin

Menjaga daya tahan tubuh salah satunya bisa didapatkan dengan mengonsumsi suplemen dan vitamin. Multivitamin, misalnya, bisa membantu menurunkan risiko pengembangan gejala parah akibat infeksi virus.

3.     Berolahraga teratur

Olahraga selalu menjadi anjuran kegiatan yang menyehatkan. Olahraga teratur membantu sel darah putih melawan infeksi penyakit. Olahraga juga mampu menjaga kesehatan mental karena bantu mengurangi hormone stress.

4.     Istirahat yang cukup

Kurang tidur bisa menyebabkan imun tubuh menurun, akibatnya tubuh lebih mudah terinfeksi penyakit. Untuk itu, tidur yang berkualitas sangat penting untuk menjaga pertahanan tubuh.

5.     Tetap disiplin pada protokol kesehatan 5M

Masih ingat 5M? Memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan, menghindari kerumunan dan mengurangi mobilitas. Anjuran protokol kesehatan 5M ini penting untuk perlindungan dari luar tubuh.

Jadi, jangan lengah dan menyepelekan tubuh setelah vaksin ya. Jaga diri untuk diri sendiri dan orang lain di sekitar kita.